Vorbereitung auf dein Erstgespräch

Bevor wir unser Erstgespräch führen, sende ich dir einen Anamnesebogen und ein Ernährungstagebuch. Bitte führe das Ernährungstagebuch über drei Tage, um einen präzisen Überblick über deine aktuellen Essgewohnheiten zu erhalten. Sende mir das ausgefüllte Ernährungstagebuch zusammen mit dem Anamnesebogen zurück, damit ich mich optimal auf unser Gespräch vorbereiten kann.

Zoom Session: Deine individuelle Analyse

In unserem Zoom-Gespräch analysieren wir deine derzeitige Lebenssituation. Wir sprechen über folgende Themen:

  • Aktuelle Symptome: Welche Beschwerden hast du?

  • Ernährungs- und Tagesgewohnheiten: Wie gestaltest du deinen Alltag?

  • Stoffwechsel und Verdauung: Wie laufen diese Prozesse bei dir?

  • Ursachen deiner Beschwerden: Wo könnten die Ursachen für deine Symptome liegen?

Auf Grundlage des Anamnesebogens und unseres Gesprächs bestimme ich dein aktuelles Dosha-Ungleichgewicht und erkenne mögliche Blockaden oder Ungleichgewichte, die zu deinen Beschwerden führen können.

Erste Schritte: Deine persönlichen Empfehlungen

Nach unserer Analyse werde ich dir erste Empfehlungen zu folgenden Bereichen geben:

  • Ernährung: Was du essen solltest, um dein Dosha-Gleichgewicht zu fördern.

  • Tagesablauf: Optimierung deines Alltags für mehr Balance und Energie.

  • Bewegung: Geeignete Bewegungsformen, die deinem Körper guttun.

  • Mindset: Tipps für eine positive Denkweise und Stressbewältigung.

Diese ersten Schritte sind darauf ausgerichtet, dir eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen und dich in deinem Alltag mit Ayurveda optimal zu unterstützen.