Ganzheitliche Medizin & Ayurveda Beratung

Was dich bei mir erwartet

In meiner Beratung schauen wir gemeinsam auf deine aktuellen Beschwerden – ebenso wie auf Blockaden auf emotionaler, psychischer und körperlicher Ebene. Wir nehmen uns Zeit, deine Gewohnheiten, Denkmuster und Lebensumstände anzuschauen. Daraus entwickeln wir individuelle, alltagstaugliche Strategien, die dir helfen, neue gesunde Routinen zu etablieren.

Ziel ist es, dass du dich wieder ausgeglichener, kraftvoller und zufriedener in deinem Alltag fühlst.

Ayurvedische Beratung

  • Bestimmung der Doshas - Identifizierung der individuellen Konstitution, um ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und Stärken zu entwickeln.
  • Anpassung des Alltags und der Tagesroutinen - Integration von ayurvedischen Prinzipien in den Alltag und Strukturierung von Tagesroutinen für mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit.
  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen - Integration von gezielten Techniken und Übungen, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.

Ernährungsberatung

In der Ernährungsberatung analysiere ich deine aktuellen Essgewohnheiten und identifiziere eventuelle Fehlerquellen. Dabei begleite ich dich langfristig, um nicht nur dein Wohlbefinden zu steigern, sondern auch ernährungsbedingte Krankheiten wie Diabetes, Gicht, Fettstoffwechselstörungen, Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen oder deren Symptome zu lindern.

  • Anpassung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten -Individuelle Empfehlungen für Ernährung und Bewegung

  • Erstellen eines Ernährungsplans 

  • Europäische Kochkonzepte nach ayurvedischem Prinzip -Anpassung europäischer Ernährungsgewohnheiten an ayurvedische Prinzipien, um gesunde und leckere Mahlzeiten zu kreieren, die sowohl deinem Körper als auch deinem Geist guttun, und einfach im Alltag  umzusetzen sind.

Eine ayurvedische Behandlung zielt darauf ab,

das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederherzustellen,

um eine Verbesserung auf allen Ebenen zu

bewirken.

Interesse an einer ganzheitlichen Beratung?

In einem ersten kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir uns deine Situation, Bedürfnisse und Erwartungen an. Gerne kannst du direkt eine Videosprechstunde mit mir vereinbaren. Diese dauert ca. 45 bis 60min.

Manchmal genügt bereits ein einmaliges Gespräch, um erste Veränderungen anzustoßen. Wenn du jedoch tiefere Themen ansprechen und eine nachhaltige Veränderung anstreben möchtest, biete ich eine längerfristige Begleitung mit regelmäßigen Terminen (z. B. alle 2 Wochen, 45 - 60 Minuten).

Ablauf & Kosten

Im ersten Beratungsgespräch nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese, um ein individuelles Konzept für dich zu erarbeiten. Dieses umfasst:

  • Analyse deiner Ernährung und deines Lebensstils

  • Ganzheitliche Anamnese und gemeinsame Zieldefinition
  • Erste Empfehlungen zur Ernährung, Alltagsroutinen, Stressabbau und Kräuterergänzungen (optional)

In den Folgegesprächen analysieren und vertiefen wir das Gelernte und passen deinen Therapieplan nach Bedarf an.

Die Sprechstunden finden bequem online via Zoom statt. Bitte beachte, dass dies keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen ist. Mein Stundensatz für eine Sitzung von 50 Minuten beträgt 90 Euro.

Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Arbeit!

Was du erreichen kannst:

· Mehr Energie & Vitalität im Alltag

· Ein entspanntes und gesundes Essverhalten, das zu dir passt

· Besserer Umgang mit Stress, Erschöpfung & Überlastung

· Mehr Selbstfürsorge, Klarheit & Lebensfreude

· Tieferes Körperbewusstsein und innere Ruhe