Was Dich bei mir erwartet
In meiner Beratung betrachten wir deine Beschwerden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Wir nehmen uns Zeit, deine Gewohnheiten, Denkmuster und Lebensumstände genau zu verstehen. Darauf aufbauend entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, die stille Entzündungen reduzieren, und Darm, Gelenke und Nervensystem beruhigen.
Ayurvedische Beratung
- Deine individuelle Konstitution verstehen
Wir schauen gemeinsam, wie deine persönliche Dosha-Zusammensetzung aussieht – damit du besser verstehst, was dein Körper braucht und wo deine Stärken liegen. - Alltag und Routinen anpassen
Du lernst, wie du einfache Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Struktur, Ruhe, Energie und innere Balance. - Mehr Ruhe im Kopf und im Körper
Mit einfachen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen bekommst du Werkzeuge an die Hand, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, im Alltag leichter runterzufahren.
- Ernährungsberatung
Wir schauen uns deine aktuellen Essgewohnheiten genau an und finden gemeinsam heraus, was dir gut tut – und wo dich deine Ernährung vielleicht noch aus dem Gleichgewicht bringt. - Ayurveda im Alltag umsetzen
Wir übersetzen ayurvedische Prinzipien in deine europäische Küche und deinen Alltag – für einfache, leckere Mahlzeiten, die deinem Körper guttun und sich gut integrieren lassen.
Interesse an einer ganzheitlichen Beratung?
In einer gezielten 60‑minütigen Beratung schauen wir uns Deine aktuelle Situation, Deine Bedürfnisse und Deine gesundheitlichen Prioritäten an. Die Sitzung findet online per Zoom statt und kostet 110 €.
Manchmal reicht bereits ein einzelner Termin, um Klarheit zu gewinnen und erste Veränderungen anzustoßen. Wenn Du jedoch tiefere Themen bearbeiten oder eine nachhaltige Veränderung erreichen möchtest, biete ich eine längerfristige Begleitung mit regelmäßigen Terminen an. Im ersten Termin nehmen wir uns Zeit für eine strukturierte, ganzheitliche Anamnese. Wir erarbeiten ein individuelles Konzept, das folgende Bereiche umfasst:
- Ausführliche Anamnese & Klärung Deiner Ziele
- Analyse von Ernährung, Lebensstil, Stressfaktoren und aktuellen Beschwerden
- Gezielte erste Empfehlungen zu Ernährung, Tagesroutine, Stressabbau, Schlaf und optionalen Kräuter‑/Pflanzenbegleitungen
- Erste Schritte, die Du direkt im Alltag umsetzen kannst
Folgegespräche
In den weiteren Sitzungen vertiefen wir die Inhalte, reflektieren Deine Fortschritte und passen Deinen Plan individuell an. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung, die zu Deinem Alltag und Deiner Konstitution passt.
Eine ayurvedische Beratung zielt darauf ab, das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederherzustellen, um eine Verbesserung auf allen Ebenen zu bewirken.