Was Dich bei mir erwartet
In meiner Beratung betrachten wir deine Beschwerden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Wir nehmen uns Zeit, deine Gewohnheiten, Denkmuster und Lebensumstände genau zu verstehen. Darauf aufbauend entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, die stille Entzündungen reduzieren, und Darm, Gelenke und Nervensystem beruhigen.
Ayurvedische Beratung
- Bestimmung der Doshas - Identifizierung der individuellen Konstitution, um ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und Stärken zu entwickeln.
- Anpassung des Alltags und der Tagesroutinen - Integration von ayurvedischen Prinzipien in den Alltag und Strukturierung von Tagesroutinen für mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit.
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen - Integration von gezielten Techniken und Übungen, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
Ernährungsberatung
In der Ernährungsberatung analysiere ich Deine aktuellen Essgewohnheiten und identifiziere eventuelle Fehlerquellen.
-
Anpassung der Ess- & Bewegungsgewohnheiten
-
Individuelle Empfehlungen für Ernährung & Bewegung
- Anpassung europäischer Ernährungsgewohnheiten an ayurvedische Prinzipien, um gesunde und leckere Mahlzeiten zu kreieren, die sowohl deinem Körper als auch deinem Geist guttun, und einfach im Alltag umzusetzen sind.
Interesse an einer ganzheitlichen Beratung?
In einem ersten kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir uns Deine Situation, Bedürfnisse und Erwartungen an. Gerne kannst Du direkt eine Videosprechstunde mit mir vereinbaren. Diese dauert ca. 45 Min.
Manchmal genügt bereits ein einmaliges Gespräch, um erste Veränderungen anzustoßen. Wenn Du jedoch tiefere Themen ansprechen und eine nachhaltige Veränderung anstreben möchtest, biete ich eine längerfristige Begleitung mit regelmäßigen Terminen (z. B. einmal alle 2 Wochen).
Ablauf
Im ersten Beratungsgespräch nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese, um ein individuelles Konzept für Dich zu erarbeiten. Dieses umfasst:
Erstgespräch:
- Ausführliche Anamnese, individuelle Zieldefinition
-
Analyse von Ernährung, Lebensstil und Stressfaktoren
-
Erste Empfehlungen zu Ernährung, Tagesroutine, Stressabbau und optionalen Kräuterergänzungen
In den Folgegesprächen analysieren und vertiefen wir das Gelernte und passen Deinen Therapieplan nach Bedarf an.
Die Sprechstunden finden bequem online via Zoom statt. Bitte beachte, dass dies keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen ist.
Eine ayurvedische Beratung zielt darauf ab, das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederherzustellen, um eine Verbesserung auf allen Ebenen zu bewirken.