Hi, ich bin Yana. Schön, dass Du da bist!
"Laut Arzt ist alles unauffällig – aber warum fühle ich mich dann so ausgelaugt?“
Diesen Satz höre ich in meiner Praxis fast täglich. Viele meiner Patienten erleben eine tiefe Erschöpfung, obwohl die Laborwerte alle in Ordnung sind.
- Du wachst schon gerädert auf und hast einfach keine Kraft mehr für den Tag.
- Dein Nervensystem läuft permanent auf Hochtouren, du bist gereizt bei jeder Kleinigkeit, alles ist dir zu viel.
- Du hast nur noch Verdauungsprobleme, Verspannungen, Müdigkeit, diffuse Schmerzen.
Falls du dich hier wiedererkennst: Du bildest dir das nicht ein. Dein Körper zeigt dir nur, dass er leidet und es so einfach nicht mehr weiter geht.
Oft spielen dabei stille Entzündungen, ein aus dem Gleichgewicht geratenes Nervensystem, und fehlende Regulation eine große Rolle. Als Ärztin mit ganzheitlichem Ansatz betrachte ich nicht nur Symptome, sondern das Zusammenspiel von Verdauung, Entzündungsprozessen, Gelenken, Stoffwechsel und Nervensystem. Dabei verbinde ich moderne medizinische Erkenntnisse, meine eigenen Erfahrungen, sowie Prinzipien des Ayurveda, um die tieferen Ursachen chronischer Erschöpfung besser zu verstehen.
Meine Begleitung passt zu dir, wenn du…
- dich müde, erschöpft oder „ausgebrannt“ fühlst, und das Gefühl hast, im Alltag nur noch zu funktionieren
- dich antriebslos fühlst oder emotional „leer“, ohne dass es eine klare Ursache dafür gibt
- Verdauungsbeschwerden, Schmerzen, Entzündungen hast, obwohl medizinisch „alles okay“ zu sein scheint
- mit einer chronischen Erkrankung lebst und deine Regeneration sowie deine Selbstheilungskräfte ganzheitlich stärken möchtest, um Beschwerden langfristig zu lindern
- schnell gereizt & überfordert bist und dir endlich mehr Ruhe, Leichtigkeit, Belastbarkeit & Freude im Alltag wünschst
Therapiesäulen
Antientzündliche Ernährung
Du erhältst klare, alltagstaugliche Empfehlungen, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass chronische Entzündungen und Beschwerden wie Schmerzen, Blähbauch, Krämpfe, Sodbrennen gelindert werden. Du lernst, welche Lebensmittel deinen Stoffwechsel entlasten und welche ihn eher belasten. Ziel ist eine Ernährung, die dir langfristig mehr Energie gibt und deine Darmgesundheit stabilisiert.
Mobilisation
Du lernst alltagstaugliche Mobilisations- und sanfte Kräftigungsübungen, die du ohne großen Aufwand in deinen Tagesablauf einbauen kannst, und die deine Gelenke entlasten, Muskulatur stärken und Schmerzen spürbar reduzieren.
(Tanztherapie, Faszien- und Dehnübungen, Kraftübungen & einfache Asanas, Aktivierungsroutinen)
Mind-Body-Medizin
Ein dauerhaft überaktives Nervensystem kann Heilungsprozesse stören und Entzündungen begünstigen. Hier erlernst du Techniken, die den Umgang mit Stress und Belastungen im Alltag erleichtern wie Entspannungsverfahren, Atemtechnik & Meditation. So können Symptome gelindert, das Nervensystem entlastet und die eigene Selbstwirksamkeit gestärkt werden. Ziel ist ein besserer Umgang mit Herausforderungen und mehr Stabilität und Belastbarkeit im Alltag.
"Vor der Beratung war ich ständig müde, obwohl ich genug geschlafen habe. Nach der Arbeit hatte ich kaum noch Energie für Familie oder Freizeit. Durch die vielen praktischen Tipps konnte ich einige Gewohnheiten verändern, die mir vorher gar nicht bewusst waren. Heute fühle ich mich deutlich leistungsfähiger und komme besser durch den Tag.“
Alicia
„Ich war anfangs skeptisch, ob Ayurveda überhaupt etwas für mich ist. Was mich überzeugt hat, war der ganzheitliche Blick auf meine Beschwerden und mein Lebensumfeld. Die Beratung hat mir geholfen, besser zu verstehen, wie Ernährung, Schlaf und Stress zusammenhängen. Viele kleine Veränderungen haben am Ende schon einen Unterschied gemacht.“
Anja
„Ich habe die Beratung in Anspruch genommen, weil ich mich trotz unauffälliger Untersuchungen oft energielos und belastet gefühlt habe. Durch die individuelle Begleitung konnte ich einige Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stress und meinem Wohlbefinden besser verstehen. Heute fühle ich mich deutlich vitaler und habe wieder das Gefühl, etwas für meine Gesundheit tun zu können.“
Oliver
„Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
Hippokrates