Was ist Ayurveda?
Im Ayurveda wird ein Mensch als gesund bezeichnet, dessen Stoffwechsel und Verdauung ausgeglichen sind, dessen Körpergewebe und Ausscheidungsfunktionen normal funktionieren und dessen Selbst, Geist und Sinne sich permanent in einem Zustand vollkommenen Glücks befinden.
(Sushruta Samhita, XV, 38, einer der ältesten Ayurveda Texte, ca. 1'000 v.Chr.)
Die drei Doshas
Im Ayurveda geht man davon aus, dass im Körper drei Grundkräfte wirken – die sogenannten Doshas. Sie steuern viele Abläufe in unserem Körper und beeinflussen, wie wir uns körperlich und mental fühlen.
Jeder Mensch hat dabei eine ganz eigene Mischung dieser drei Kräfte. Deshalb ist auch jeder Körper und jeder Mensch unterschiedlich.
Wenn Vata, Pitta und Kapha im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns meist gesund, stabil und wohl. Kommen sie aus der Balance, kann das zu verschiedenen körperlichen und auch mentalen Beschwerden führen.
Das älteste Medizinsystem der Welt
In der ayurvedischen Lehre ist Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des vollkommenen Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele. Hier steht die Prävention im Mittelpunkt, um die Gesundheit zu bewahren. Hauptziel ist es vor allem, den Körper zu entschlacken und ihn wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
Die Wirksamkeit des Ayurveda beruht auf mehreren Kernprinzipien:
- Konstitution (Behandlung des Menschen, nicht der Krankheit)
- Prävention (Behebung von Ungleichgewichten vor dem Auftreten von Krankheiten)
- Ursachenbehandlung (Beseitigung der zugrunde liegenden Funktionsstörung anstatt Unterdrückung der Symptome)
- Integration mehrerer Säulen (Kräuter, Ernährung, Therapien, Lebensstil, Körper-Geist-Praktiken).
Diese Prinzipien greifen etwas auf, was viele auch aus der modernen Medizin kennen:
dass eine Behandlung nach „Schema F“ oft nicht für jeden passt. Viele erleben, dass Medikamente zwar Symptome kurzfristig lindern können, die eigentlichen Ursachen aber nicht immer wirklich gelöst werden.
Im Ayurveda geht man deshalb einen anderen Weg:
Es geht darum, den ganzen Menschen zu betrachten – Körper, Verdauung, Nervensystem und Lebensstil – und so Veränderungen zu schaffen, die wirklich nachhaltiger und tiefer ansetzen.
"Gesund zu sein" heißt im Ayurveda, im inneren Gleichgewicht zu sein.