Warum Ayurveda? 

Ayurveda bedeutet wörtlich „Wissenschaft vom guten Leben“. 

Im Zentrum steht das Ziel, dein „Svastha“ – dein wahres, gesundes Selbst – zu leben.

Jeder Mensch ist im Ayurveda einzigartig: eine individuelle Mischung aus den drei Lebenskräften (Doshas) Vata, Pitta und Kapha. Dieses Verständnis hilft uns, unsere körperlichen und emotionalen Bedürfnisse besser zu erkennen – und auf sie einzugehen.

Deshalb gibt es im Ayurveda nicht den einen richtigen Weg.

Keine allgemeingültige Ernährung, keine universelle Lösung für Stress oder Erschöpfung.

Entscheidend ist:  Was brauchst du gerade – in deiner Lebensphase, deinem Alltag, deinem Körper?

Das achtsame Wahrnehmen und Respektieren der eigenen Bedürfnisse ist im Ayurveda Grundlage für echte Gesundheit und inneres Gleichgewicht.

Ayurvedisches Therapieprinzip

Das älteste Medizinsystem der Welt

In der ayurvedischen Lehre ist Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des vollkommenen Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele. Hier steht die Prävention im Mittelpunkt, um die Gesundheit zu bewahren. Hauptziel ist es vor allem, den Körper zu entgiften, zu entschlacken und ihn wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.

Meine Begleitung passt zu dir, wenn du…

  • eine sensible Verdauung und Magen-Darm Probleme hast und wieder ein natürliches Essverhalten entwickeln möchtest
  • zu chronischem Stress, Burnout, Erschöpfung oder Schlafprobleme neigst und dir im Alltag die Energie fehlt
  • an einer chronischen Erkrankung leidest und wieder deine Selbstheilungskräfte aktivieren möchtest
  • deine Gesundheit und Lebensweise nachhaltig verändern möchtest – ohne zusätzlichen Stress

Die Beratung unterstützt dich, wenn du…

  • dir mehr Lebensenergie, innere Stabilität und Leichtigkeit wünschst

  • einen Lebensstil entwickeln möchtest, der wirklich zu dir passt und deine Gesundheit langfristig verbessert

  • praktische, auf dich zugeschnittene Empfehlungen suchst, die in deinen Alltag integrierbar sind

  • dir eine achtsame, kompetente Begleitung durch eine Expertin an deiner Seite wünschst

Als Ayurveda und Ernährungscoach kombiniere ich folgende Methoden:

  • Traditionelle Ernährungsberatung
  • Ayurveda Ernährungs- und Lebensberatung
  • Kräuter- und Gewürzanwendungen
  • Ayurveda Psychologie
  • Yoga, Meditation
  • Entspannungsverfahren und Atemtechnik